День заботы о себе 2019

14 июля в контейнерном центре «Cube» Горкинско-Ометьевского леса пройдет день заботы о себе.

В преддверии международного дня медитации специалисты из столицы Татарстана, а также из Москвы и Владимира продемонстрируют лучшие практики в области развития осознанности и телесного интеллекта для ежедневного использования.

В программу дня заботы о себе вошли открытые лекции, медитационные техники, практики по регулированию уровня стресса, эксперименты по развитию телесного интеллекта, внимательная прогулка, творческие практики, а также вкусные угощения на фудкорте и общение с единомышленниками.

Мероприятия начнутся в 08:00 с приветственного чаепития. На сайте организаторов необходимо будет пройти регистрацию. Посещение мероприятий — бесплатное.

Программа Дня заботы о себе:

• 08:00 — 08:30 — Приветственный чай, регистрация участников;
• 08:30 — 09:00 — Открытие Дня заботы о себе, настройка на практики;
• 09:00 — 10:00 — Групповые занятия по медитации;
• 10:00 — 10:10 — Перерыв;
• 10:10 — 11:10 — Open Talks;
• 11:10 — 11:30 — Вкусный перерыв;
• 11:30 — 13:00 — Групповые занятия: эмбодимент, цигун, йога телесной осознанности;
• 13:00 — 13:20 — Вкусный перерыв;
• 13:20 — 14:30 — Творческие мастерские: рисование, зентангл;
• 14:30 — 15:30 — Групповые занятия: внимательная прогулка, медитации;
• 15:30 — 16:00 — Завершение программы Дня заботы о себе, празднование.

Узнать подробности можно на сайте организаторов: https://www.o-project.ru/self-care-day